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HELLO GUYS! Today I bring you my GLUTE exercise routine that gives IMMEDIATE results! You can do this routine every day or as ...

GAL: GLUTES, ABS, AND LEGS + ARMS This routine is dedicated to my TURBO WARRIORS. Having flacid arms is so common in women ...

Here's a workout routine for older adults to gain strength and muscle in the legs and glutes. → Muscles to work: Glutes + ...

00:00 Intro 00:28 Explicación 02:40 Automasaje de glúteo y piramidal con pelota 07:12 Estiramiento de glúteo y piramidal 09:56 ...

Here are my exercises for seniors: It's a strength training routine to prevent and treat osteoporosis. The strength training ...

Las rutinas para glúteos no son solo por estética. Los glúteos tienen funciones como: UNO Estabilizar la pelvis. DOS. Ayudan a ...

Rutina de 15 Minutos para Glúteos y Piernas que puedes hacer con o sin mancuernas. Si usas mancuernas, un par de mancuernas ...

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El músculo piramidal está ubicado en la región glútea que a su vez está relacionada con la zona lumbar. Estos estiramientos ...

0:00 INTRO Para llevar a cabo esta rutina únicamente necesitarás una colchoneta cómoda. Vamos a dividir la rutina en dos ...

Si te duele la cadera y la zona lumbar, dedica sólo 5 minutos al día a realizar estos sencillos ejercicios de estiramiento que te ...

En este video te dejo una serie de ejercicios para aliviar el dolor de ciática. Son ejercicios que se pueden realizar a ...

Big buttocks and wider hips in just 10 minutes!!! Who doesn't have 10 minutes to do this great, effective and easy routine ...

Si tienes limitaciones en hacer ejercicios con impacto esta rutina puede acoplarse muy bien a ti. Espero que te guste y la disfrutes ...

Hasta la curación y más allá! 00:00 intro Evidencia científica, estudios y artículos: *DESCARGO DE RESPONSABILIDAD ...

PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO - Rutina de bajo impacto: ejercicios de piernas y glúteos. - Descansa 60'' tras cada ...

PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO - Rutina de entrenamiento para tonificar y aumentar glúteos - Descansa 60'' tras cada ...

Bienvenidas a una nueva rutina de ejercicios en casa. Hoy vamos a trabajar glúteos. Me solicitasteis, a través del canal de ...

Here, I share my exercises for seniors: A routine of easy exercises to help seniors maintain muscle mass. The cardio exercise ...

Here’s a full-body strengthening exercise routine for seniors. The strength workout lasts 20 minutes, plus warm-up and ...