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隔天60分鐘慢跑,長期堅持,會有什麼驚人變化?影片有點長,請耐心看完# 跑步乾貨 # 跑步小白 # 堅持跑步 # 釋槐鳥戰隊 # 跑步的魅力
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糾結了一周,最後還是決定帶傷上陣!多虧半路偶遇這位小姐姐,一路鼓勵我,沒抽筋、沒摔角摀臉只是撕裂了傷口一點點。最後安全完賽,還創造史上全馬最好成績,PB接近20分鐘流淚流淚流淚路過的朋友快來誇誇我#
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怎麼又在昆馬跑哭了#昆明高原國際半程馬拉松#馬拉松#半馬不是馬#釋槐鳥#跑就完了
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今天又跑崩一個半馬😭😭😭,過程是這樣的…%23+跑崩+%23+馬拉鬆比賽+%23+半馬不是馬+%23+釋槐鳥跑步運動
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攝影師被拉爆,起飛的一天%23+跑步打卡+%23+馬拉松訓練+%23+堅持晨跑+%23+2023不負每一份熱愛+%23+冬訓
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昨天才全網挑戰好天氣,今天氣溫就驟降,早上六點,從被窩裡爬出來本身就是一種勇氣,我正在戰勝我自己😆😆😆# 折磨肉體# 滋養靈魂# 不負每一份熱愛你的存在無可取代# 如果你有空陪我過個冬
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2023年8月28日
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10公里輕度越野
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今天週日,輕度越野!早上530起床😙吃了米糕、雞蛋、一條能量膠、三塊巧克力、一罐啤酒…我太能吃了. 和部隊一起跑,記錄一路第一次上坡不帶歇的一次~!
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有生一定要來一次西藏~!Definitely have to visit Tibet at least once in a lifetime!
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說走就走,往後餘生一路前行,保證好身體,帶自己去看更遠的景,不留遺憾才是最大動力!
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聊一聊跑姿~!Let's talk about running form.
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跑步解百憂~!Running solves a hundred worries!
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跑休日的鱷魚爬行~你的跑休日在幹啥呢?What are you doing on your rest day of running?
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送髖~有那摸神奇嗎
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和志同道合的人一起奔跑~屏幕的你~下次我們有沒機會同框呢
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膝蓋的熱身
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羞答答的玫瑰妹妹一起造起來,請忽略我魔性的笑聲
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