ViewTube

Založil jsem si nový kanál na podcasty - LAMCAST a zveřejnil jsem tam první video. Pokud chceš, jdi se mrknout na šílený příběh Davida a hoď odběr. Děkujuuu 💪
 https://youtu.be/mBu_Fyv9r2U 

Ještě je čas objednat sobě nebo někomu blízkému spolupráci - Jídelníček a Trénink na míru
 https://aleslamka.cz/online-trener 
Poukazy mohu zaslat elektronicky a nebo jsem do úterý schopný odeslat poukaz poštou, který může být podepsaný.
Děkuju všem, budu se těšit na případnou spolupráci a přeji příjemný konec roku 

Black friday sleva 20% na Online Trenéra
Pojď se dostat do formy a nebo věnuj někomu dárkový poukaz pod stromeček 💪 Www.aleslamka.cz/online-trener 

Sleva platí na celý víkend 29.11.-1.12.
Mám pouze omezený počet na 15. 
Nepropásni to 🔥 

Prosím o vaši pomoc - Budu točit video, kde jím 7 dní jako běžný Čech. Chci to udělat pořádně a prosím vás o vyplnění krátkýho dotazníku, jaký jsou podle vás běžný jídla, který normálně jíme.

️‍🔥  https://www.survio.com/survey/d/V7U4O8O1Y3T3G3Y2J  
️‍Děkujuu, ať to roste 

Pokud by se někdo takový našel, napište mi prosím na info@aleslamka.cz
Ať uděláme pořádný a smysluplný video 🔥 

Přemýšlím jaký další test pro vás připravím 🔥🔥
Co by tě zajímalo nejvíc? 

Je to neuvěřitelný. Jsem strašně rád, že stále i po těch letech koukáte.
Děkuju vám moc 

Přiznávám se, že jako pravej závislák po 10 letech soutěžení jsem hned od druhého dne nepřestal myslet na to, co bude můj další soutěžní cíl. V classic physique je konec, držím své slovo a nebudu to měnit, i když se na internetu říká, že to nevydržím 😀

Po zpětném přemýšlení trochu lituju toho, že jsem v roce 2019 přešel a nezůstal ve physique. V kategorii na kterou jsem přesně udělaný a jde mi sama. Místo toho jsem si přehnaně věřil, že dokážu dohnat nohy, ruce a přežiju "utrpení" který je potřeba na formu. 
Ale na samotnou špičku prostě genetiku neporazíte. Je blbý, že tyhle věci zjistíte vždycky až po několika letech, až po těch špatných rozhodnutích a už to nejde vzít zpátky. 
To je život, je to normalní.. 
Chyby zamrzí, ale chybami se učíme a dělají nás tím, kdo jsme 🔥

Celé září platí slevový kód ALES8 na eshopu
•Online Trenér: aleslamka.cz/online-trener
•Suplementy: fitnessdk.cz/AlesLamka-Titanus 

Tomáš Magnusek mě pozval na upřímný rozhovor 🔥 

•Jsem objednaný na Dexa Scan celého těla, těsně před závody, což je nejpřesnější meření tuku a svalů na těle.
•Řekněme, že budu mít 5% Body Fat 🤞
•Chtěl bych to využít do nějakého většího videa a nemohu se rozhodnout...
🔥Jaké téma a název by tě zajímalo nejvíc?🔥