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... 감량에 최고인 이유 https://youtu.be/bHGp3Hzgx08 초보 러닝화 추천 https://youtu.be/H6UH1to-594 초보러너 30일 도전 프로그램 ...

매일 달리기 러닝 10km 후회합니다 러닝 초보 러너들이 가장 많이 하는 실수 저처럼 후회 하지 마세요.

달리기 #초보러너 #러닝 # 운동을 너무 싫어 했던 제가 달리기에 푹 빠져 초등학교 트랙에서 혼자 달리던 어느날 이었어요 나 이제 좀 ...

슬로우조깅 #러닝 #달리기 #초보러너 #러닝초보 저는 2년 전에 러닝을 시작해서 일주일에 한번씩 천천히 뛰는 것을 즐기고 있는 사람 ...

안 좋은 러닝 자세 총집합! 이제 달리기를 시작한 러너님이 러닝 피드백을 요청하셨습니다. 1. 과한 뒤꿈치 착지 2. 낮은 높이의 팔치기 ...

오늘은 이연진 코치님과 함께 런린이분들을 위한 영상을 찍어 보았습니다. 많은 시청 부탁드리겠습니다 :) 다들 건강해지자고요~ㅎㅎ ...

러닝시 몸중심에서 진행방향으로 약 10도정도 몸을 기울여 러닝 해 보세요! 골반 뒤로 밀리지 않도록 주의: 과도하게 앞으로 몸을 기울 ...

#10km마라톤 #초보러너 #초보자마라톤 #런린이 #초보마라톤브이로그 #마라톤브이로그 #런린이의도전 #브이로그 #달리기 #러닝 ...

run #running #midfoot #marathon #러닝 #런닝 #달리기 #마라톤 #러닝크루 #미드풋 #베가베리 달리기를 이제 막 시작한 러너분들 ...

달리기무릎 달리기를 막 시작하면, 이 수치를 모르고 지나갑니다. 부상 없이, 잘 달릴 수 있는 비밀은 바로 여기에 있어요 발을 총총총총 ...

이런 저강도 느린 장거리 운동은, 유산소 구간에서 달리기 때문에, 다이어트에도 효과적이고요 기초 체력을 쌓게 되고, 장거리를 달려 ...

러닝 전 필수 웜업 스트레칭⭐ 부상없이 가벼운 러닝을 응원합니다! 힐토 락킹 레그스윙 너클드래그 쿼드 스트레칭 비둘기자세 ...

러닝#달리기#초보러너 #런린이.

러닝화 #달리기 #신발 달리기에 꼭 필요한 러닝화 아무거나 신고 달리셨다면, 어딘가 불편하셨을거에요. 초보에게 필요한 기준, ...

running #러닝자세코칭 #초보러너 달리기를 시작하고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르겠다고요? ‍♀️ ‍♂️ 저희가 초보 러너 ...

정말 나누어야 한다면 제가 지도하는 모든 과정을 공유하는 거라 생각해 이렇게 모든 걸 공유하고 한 명의 러너가 보고 배워 다시 달렸 ...

초보러너 #10km #마라톤 케이던스는 180 유지해서 달렸습니다! 썸네일 ​⁠​⁠@my.ha2 작가님 감사합니다.

초보러너 #10km완주 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!

타임 라인✨ 00:00 하이라이트 00:01:02 아이디어를 위한 팔달산 러닝 00:10:19 LA 러닝 00:16:13 홍콩 러닝 00:21:48 56km 대부도 ...