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Ejercicios para realizar en casa y mantenerte en forma en 10 minutos. Incluye: 1- Movilidad general: cervical, hombros, muñecas, ...

Día 4 Nivel básico Semana de ESTABILIDAD Musculaturas: ✓ Full Body Necesitas: Jean doblado (o base inestable) y ...

Ejercicios para realizar en casa y mantenerte en forma en 10 minutos. Incluye: 1- Calentamiento: Skipping, círculos de hombros, ...

Día 3 Nivel básico Semana de ESTABILIDAD Musculaturas: ✓ Full Body Necesitas: silla y pelota ⚽️ . . . Movimiento ...

DIA 1 - Nivel básico Semana de CARDIO ✓ Fullbody Necesitas: 2 ollas, silla y un sartén . . Movimiento #ConSIENTE ...

----------------------------------------- En esta clase de hatha te propongo una secuencia con algunas de las posturas básicas como ...

Muy importante que le prestes mucha atencion a los pesos como varian y como utilizarlos en cada serie y ejercicio,en mi tiktok ...

Hola, Tribu de Almitas! Iniciamos el día con vibras altas y corazones abiertos con nuestra sesión de "Yoga por la Mañana para ...

Hola, compañer@s. Está haciendo un calor tremendo en buena parte de la Península y esto solo significa que el verano va a ...

En esta práctica empezarás a conectar con tu cuerpo manteniendo las posturas por dos minutos para ir sintiendo emociones ...

Comenzamos una nueva serie de videos en los que nos vamos a adentrar en el calentamiento en seco, abordándolo desde ...

Quema hasta 900 calorías por sesión con esta clase de cardio sobre el trampolín. El Trampolín absorbe hasta el 80% del impacto ...

7 RETOS de RAZONAMIENTO LÓGICO que pondrán a prueba tu inteligencia! ✨ | Nivel Básico ¿Crees que tienes una ...

Estás listo para poner a prueba tu mente? Descubre estas 7 preguntas de razonamiento lógico nivel básico y reta a tus ...