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Este ejercicio activa de forma especial los glúteos y los muslos (cuádriceps). Recuerda que los glúteos son muy amigos del suelo ...

Si en 100 Pasos te hemos prescrito estiramientos de la musculatura glutea, observa este video-tutorial con atención. En él te ...

El glúteo medio es uno de los principales músculos estabilizadores de la pelvis y tiene relación directa con el buen ...

Qué es la lipoinyección? ¿En qué consiste? El Dr Franklin Peña nos explica todo esto y más. La lipoinyección consiste en la ...

Si en 100 Pasos te hemos prescrito ejercicios excéntricos para la musculatura glutea y sus tendones, observa este video-tutorial ...

Estos ejercicios tonifican de forma especial los glúteos, concretamente el glúteo mayor y el medio. También activamos brazos ...

Autor principal: Josep C. Benítez Martínez Autores secundarios: Pau Puigcerver Aranda, Francisco De Borja Pérez Domínguez, ...

Hey everyone, welcome back! Today, we have an intense lower body workout using dumbbells to sculpt and strengthen your legs ...

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Hola soy el Doctor David Campos Únete a este canal para acceder a sus beneficios: ...

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... un mayor Rango de movimiento y potenciar la capacidad de contracción de los glúteos recuerda apretar los glúteos desde que ...

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Si solo te enfocas en trabajar glúteos es posible que estés cometiendo este error descuidar el fortalecimiento de tus aductores a ...

Checa estos 4 puntos importantes para verificar que estes ejecutando la técnica correcta en curl femoral acostado ➡️ Todas ...

Y para que tus patadas en poleas sean más efectivas si vas a realizar patadas para trabajar glúteos en dirección diagonal o ...

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Los glúteos (sobretodo el glúteo medio) y la faja abdominal (el transverso del abdómen) son los grandes estabilizadores, de la ...

Si pateas con la pierna hacia atrás, trabajarás principalmente el glúteo mayor. Si apuntas los dedos de los pies hacia afuera ...