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Sente seu braço pequeno? Talvez o que te falta é tríceps! Sabia que o músculo do tríceps é maior em extensão do que o músculo ...

A sensação e a liberação de hormônios do bem estar que o exercício lhe proporciona é capaz de mudar seu estado de espírito, ...

Week 1 is presented by Rogue. Don't Weaken → https://cf.games/24_rogue Whether you're an experienced athlete or newer to ...

Tá fazendo elevação de quadril na máquina, mas o bumbum continua mole? Se liga nesses ERROS COMUNS que podem ...

Quer emagrecer e definir os braços ao mesmo tempo? Então, o desenvolvimento com halter precisa estar no seu treino! ✓ Ativa ...

... um treino de costas rápido que trabalha elas por completo e se na esteira durante 20 minutos você correr durante 30 segundos ...

Curso Além da Genética: Planilhas de treino e vídeo aulas que vão do iniciante ao avançado. Toda a metodologia de treino do ...

NÃO CONFUNDA Cansaço com intensidade, são coisas bem diferentes!! Um treino que te deixa cansado não é um treino ...

Se tu só faz um tipo de exercício para tríceps, tá deixando ganho na mesa! O tríceps tem três cabeças (longa, lateral e ...

Quando esse movimento de descer a escápula (depressao escapular) é realizado, há maior recrutamento dos músculos ...

Como ter uma maior disposição durante o treino! #paulomuzy #academia #treino #disciplina #musculação #fitness ...

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