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🌟 馬王堆導引術 (MaWangDui)
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【馬王堆導引術】完整動作練習 2023｜對應經絡指引及功效 ｜Mawangdui Daoyinshu Full Version ｜國家體育總局標準版
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【馬王堆導引術】1挽弓 | 手太陰肺經，可疏肝宣肺，對慢性支氣管炎有幫助 | 韓曉
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【馬王堆導引術】 2引背 | 掌握正確動作活絡肩頸 | 有字幕 | 韓曉
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經絡與穴位 | 挽弓/引背對應人體哪兩條經脈？｜動作+解析｜ 韓曉
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【馬王堆導引術】3鳧浴 | 標準動作+口令 | 簡單動作預防頸椎病、腰胯病 | 韓曉
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【馬王堆導引術】4龍登 | 動畫提示+口令 | 一式簡單動作增強肺功能及預防頸椎病、腰胯病 | 適合所有人 | 韓曉
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【馬王堆導引術】五 鳥伸 | 蠕動脊柱壯腰強腎 | 韓曉
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【馬王堆導引術】六引腹 | 消化不良必須練！能改善脹氣、腸胃不適 | 韓曉
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【馬王堆導引術】七 - 鴟視 | 預防頸肩部不適 ｜ 刺激心經、肺經、三焦經等手部經脈 | 韓曉
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【馬王堆導引術】八引腰 | 調節全身陰陽氣血，刺激帶脈經氣（👩🏻👩🏼🦱👵🏻👧🏻女性必練）｜ 韓曉
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【馬王堆導引術】九雁飛 | 只要試一次就能感到血氣的運行，高血壓與否都要練 | 韓曉
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【馬王堆導引術】十鶴舞 | 任何人都做到的簡單動作 - 全身舒展，練習手腳，眼睛協調 | 韓曉
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【馬王堆導引術】十一式：仰呼 | 挺胸，開肩配合呼吸 ✅有效舒緩肩頸膊痛 | 韓曉
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【馬王堆導引術】十二式折陰 | 標準動作示範帶口令 ｜韓曉
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【馬王堆導引術】完整動作練習 預覽｜18 分鐘跟練版已經上載了
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【馬王堆導引術】教學版｜ 韓曉老師 語音指導 #健身氣功
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【馬王堆導引術】3鳧浴 | 水鳥怎樣柔美地洗澡？
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2024 馬王堆導引術 預備式
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